발뒤꿈치 각질 제거하는방법 | 원인 | 통증 | 아스피린 | 베이킹소다 | 예방법은?

발뒤꿈치 각질 제거하는방법 | 원인 | 통증 | 아스피린 | 베이킹소다 | 예방법은?

오늘은 발뒤꿈치각질제거방법에 대하여 글을 작성해보도록 하겠습니다. 어릴 때는 뽀송뽀송했던 발뒤꿈치가 나이가 들수록 각질이 생기고 갈라지게 되면서 통증까지 유발하게 됩니다. 오늘은 저 같은 분들을 위하여 발뒤꿈치 각질 갈라짐 원인과 제거방법 대해 알려드리겠습니다. 1분의 시간을 투자하여 유익한 정보 얻어가시기 바랍니다. 

발 뒤꿈치 각질은?

발은 모든 체중을 지탱하는 중요한 부분입니다. 중요한 부분인데 비하여 평소 신경을 쓰지 않는 부분이기도 합니다. 관리를 소홀히 하게 되면 발뒤꿈치 각질과 갈라짐으로 고생하게 됩니다. 각질이란 외부 오염물질로부터 피부를 보호해주는 보호막의 역할을 다하고 죽은 피부입니다. 피부에 계속해서 생겨나지만, 제때 없애주지 않고 자꾸 쌓이게 내버려 둔다면 굳은살로 변합니다. 각질은 피부 주기에 따라 자연스럽게 제거되지만, 발뒤꿈치는 그러지 못하기 때문에 주기적으로 관리를 해줘야 합니다. 일주일에 1~2회 정도의 관리가 가장 적당하다고 생각합니다. 

발뒤꿈치 각질 원인은?

보통 발뒤꿈치에 각질이 생길 경우 발이 건조해서 그런가 보다 하고 별일 없다는 듯이 넘어가는 경우가 많습니다. 하지만각질이 생기는 원인은 아래와 같이 다양하게 있습니다.  지금부터 설명해 드리겠습니다. 잘못된 신발을 신었을때 작은 사이즈의 신발이나 통풍이 안 되는 신발 , 잘못된 걸음걸이 , 걸음걸이로 인하여 특정 발바닥 부위에 각질이 생길 수 있습니다.

무좀이 있는 경우 각질이 생기는게 초기 증상이며 유전적 요인으로도 각질이 생길 수 있습니다. 발바닥에도 아토피가 생길 수 있으며 수분이 부족하여 건조해서 생기는 경우로 각질 원인으로 꼽을 수 있습니다.

발뒤꿈치 제거 방법은?

그렇다면 이러한 각질은 어떻게 제거하는 게 좋을것 같습니까? 아래에서 이에 대한 방법들에 대해 알려드리겠습니다. 바세린과 같은 보습제를 꾸준하게 발라줍니다. 발은 다른 부위에 비하여 수분 흡수 능력이 떨어지기 때문입니다. 사포나 버퍼 등으로 제거하면 자극이 될 수 있기 때문에 도움이 되지 않습니다. 손톱깎이 등으로도 제거하는 것은 더욱 자극이 될 수 있습니다. 발에 맞는 신발을 선택하여 신습니다.  걸음걸이를 올바르게 걷습니다. 족욕을 1주일에 1~2번 정도 하는 게 좋으며 각질제거제를 사용하여 1주일에 1번 정도 사용하면 좋습니다. 

발 뒤꿈치 각질 과 통증이 계속 되는 이유는???

만약 위 제거방법을 사용해도 각질과 발뒤꿈치 통증이 계속된다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다. 족저근막염이란발에 나타나는 대표적인 질환으로 족저근막에 염증이 생기는 것을 말합니다. 보통 발뒤꿈치, 발 옆쪽에 통증이 생기게 되는데 자가치료를 하기 위해서는 스트레칭을 꾸준하게 해 주시는 게 좋습니다.

발 뒤꿈치 각질에 베이킹소다는?

베이킹소다는 발의 죽은 세포를 제거하는데 도움이 되는 천연각질제거제입니다. 게다가 배이킹소다는 항박테리아 성분은 무좀을 야기하는 곰팡이균을 제거하고, 소염 성분이 발바닥 굳은살이나 발뒤꿈치 각질 크기를 줄여줍니다.

발 뒤꿈치 각질 제거 베이킹소다 사용방법은?

베이킹 소다 3스푼,  부석 1개, 뜨거운 물 (대야 크기에 따라 다름) 발이 견딜 수 있을 만큼의 온도로 물을 데운 후, 대야에 붓습니다. 여기에 베이킹 소다를 넣고 10분간 발을 담급니다.  10분 후 부석으로 각질이 있는 부위를 문지르고 헹굽니다. 일주일에 최소 세 번 반복합니다. 

발 뒤꿈치 제거 아스피린은?

진통제, 해열제로 흔히 복용하는 아스피린의 다른 용도는 굳은살을 생기게 하는 단단한 피부를 부드럽게 만든다는 것입니다. 게다가 아스피린의 소염 성분은 발바닥 굳은살의 크기를 줄이고 발뒤꿈치 각질층 피부를 부드럽게 만들어줍니다.

아스피린 6알, 레몬즙 1/2작은술 (2.5ml), 물 1/2작은술 (2.5ml) 비닐봉지 나 비닐랩 , 아스피린이 고운 가루가 될 때까지 잘게 부순 다음, 레몬즙과 물을 섞어 된 반죽처럼 만듭니다.  반죽을 굳은살에 바르고 비닐봉지나 비닐랩를 씌웁니다. 그 다음 10분간 두었다가 따뜻한 물로 헹굽니다.부석으로 죽은 세포를 긁어내고 이를 매일 반복합니다. 

발 뒤꿈치 각질 제거 레몬은?

레몬즙과 더불어 레몬 껍질은 손이나 발의 굳은살을 제거하기 위해 사용할 수 있는 유용한 대안 치료제입니다. 레몬즙은 함유된 성분 때문에 발바닥이나 발뒤꿈치 피부가 갈라지는 것과 감염을 방지합니다. 레몬 1개 즙과 레몬껍질, 양말이나비닐랩 레몬 껍질을 굳은 살에 올리고 양말이나 비닐랩 덮어 하루밤 동안 둡니다. 다음날에는 신선한 레몬 껍질로 교체를 하고 이것을 며칠간 반복합니다. 굳은살을 완전히 없애기 위하여 신선한 레몬즙을 발라주는 것도 도움이 됩니다.

발 뒤꿈치 각질 예방법은?

발에 생기는 굳은살을 예방하고 없애기 위해서 가장 첫 번째로 할 일은 신발을 바꾸는 것입니다. 특히 발끝을 너무 죄는 신발을 신으면 굳은 살과 같이 외형적인 변화가 나타날 수 있으며 불편한 신발을 계속 신을 경우, 홈케어를 하더라도 굳은살이 완전히 사라지기는 힘들기 때문입니다. 가능한 통기성이 좋고 발이 편안한 신발을 신을 것을 권해드립니다. 신발 앞쪽이 막혀있는 신발을 착용할 때는 꼭 양말을신고 착용하는 것이 좋습니다.

발에 땀이 많이 날 경우 땀 억제제를 바르고 양말을 착용하는 것이 좋습니다. 피곤한 하루를 보냈다면 액체비누를 푼 따뜻한 물에 발을 담가 족욕을 하는 것도 도움이 됩니다. 적어도 10분 정도는 족욕을 하면서 발의 피로를 풀어주는것이 좋습니다.

발 뒤꿈치 각질 제거 우유는?

집에서 쉽게 구할 수 있는 우유를 활용하여 발뒤꿈치 각질 제거를 해주면 됩니다. 우유에 따뜻한 물을 섞어 30분 정도 발을 담근 뒤 마사지하듯이 골고루 문질러주면 하얗던 각질이 깨끗이 사라지는 마법 같은 경험을 할 수 있습니다. 우유 속에 함유된 AHA 성분이 죽은 각질 세포를 녹여 각질을 벗겨내고 수분을 보충해주는 효과가 있습니다. 마사지 후에는 깨끗한 물로 여러 번 헹군 뒤에 물기를 제거하고 보습을 해주는 것이 중요합니다. 

발 뒤꿈치 각질제거 달걀 껍데기 팩은?

달걀 껍데기에는 단백질 성분이 함유되어 있는데 달걀 껍데기의 단백질 성분이 발뒤꿈치의 각질을 녹여주는 효과가 있어 오래된 각질을 제거하는데, 효과가 좋습니다. 그러나 달걀 껍데기는 얼굴이나 다른 신체 부위에 사용하지 마시기 바랍니다. 달걀 껍데기를 믹서기에 넣고 곱게 갈아준 다음 사용하지 않는 크림과 섞어주어 팩을 만들어 준 후 이렇게 만든 팩을 발뒤꿈치에 덜어 원을 그리듯이 돌려가며 10~15분간 롤링하듯 마사지해주시면 됩니다. 충분히 마사지를 해준 뒤 발뒤꿈치 전용 각질 제거기 같은 것으로 각질을 제거해 주면 더욱 효과가 있습니다.

발 뒤꿈치 각질제거 족욕은?

족욕은 발의 피로를 풀어줄 뿐 아니라 전신 건강에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 특히 손발이 찬 사람의 경우에는 꾸준한 족욕을 통해 혈액순환과 신진대사를 활발하게 해 수족냉증을 예방할 수 있습니다. 족욕을 할 때는 복사뼈가 잠길 정도로 물을 부어준 후 중간중간 물이 식으면 따뜻한 물을 보충해 주는 것이 좋습니다. 족욕 물의 온도는 약간 뜨거운 40도정도가 적당하며 시간은 20분 정도 족욕을 하는 것이 좋습니다.

뒤꿈치 각질 제거 바디로션과 랩은?

뒤꿈치 각질 원인이 건조한 피부라면 수분을 충분히 보충해주면 됩니다. 자기 전, 샤워를 하고 나서 발 전체적으로 바디 로션을 듬뿍 바른 후 랩으로 감싸줍니다. 그 위로 수면 양말을 신고 그대로 숙면합니다. 7~8시간 정도의 수면 시간이 지나고 나서 랩을 벗겨보면 한층 촉촉해진 발 뒤꿈치를 보실 수 있습니다.

뒤꿈치 각질 제거 스프레이는?

시중에 판매하는 각질제거 스프레이입니다. 갈아내는 방식을 사용하면 물리적인 자극을 주기 때문에 각질제거기보다는 화학적인 방식으로 뒤꿈치 각질제거 효과를 주는 각질제거 스프레이가 낫다고 합니다.  식물에서 추출한 성분들로 만들어서 저자극이며 간편하게 스프레이를 뿌리고 각질을 불려낸 뒤 씻어내면 됩니다.

지금까지 발뒤꿈치 각질 제거 방법에 대해 알려드렸습니다. 시중에 스크럽 제품들도 많이 나와 있어서 발 각질 제거를 할수 있지만, 집에서 구할 수 있는 재료를 활용해 발바닥 각질 관리를 할 수도 있다는 사실, 거기에 천연재료로 만들어 피부에 자극을 덜 주기 때문에 더 좋은 방법일것 입니다. 발 관리 잘하여 보송보송한 발뒤꿈치를 만들어 보시면 좋을것 같습니다.