머리숱 많아지는법 탈모 걱정 끝
여성의 경우, 특히나 출산을 하고 난 뒤라면 머리카락이 많이 빠져 고민에 빠집니다. 남성의 경우도 예외가 아니죠. 나이들어 보이기도 하고요. 스트레스로 인해 머리카락이 심하기 빠지기도 합니다. 머리숱이 많아지게 하는 방법이 있으니 탈모로 고생한다면 자세히 알아두는게 좋을것 같습니다.천연삼푸로 바꾸기탈모도 예방하고 머리 숱도 많아지는 방법 처음로는 천연삼푸입니다. 화학 삼푸는 34번을 헹궈내도 화학성분이 그대로 있는 경우가 많은데 이것이 노폐물이 되어 피지 분비에 문제를 일으키고 머리가 빠지거나 가늘게 변하기 마련입니다. 천연삼푸로 바꿔보는 것은 어떨까요? 아니면 탈모 전용 삼푸를 쓰는것도 좋은 방법입니다.
샴푸 시 두피 마사지를 해줄 것
샴푸 하실 때 요즘엔 두피 브러시도 함께 나오죠? 그것을 이용해 주셔도 좋고 샴푸를 하신 후에 손가락을 이용해서 두피 마사지를 하주시면 좋습니다.가르마를 눌러주기도 하고 두상 전체적으로 눌러주면서 자극해주시기 바랍니다.간혹 머리를 감으실 때 손톱으로 벅벅 두피를 긁으시는 분들이 있는데 그렇게 하면 두피에 자극이 심하게 가서 오히려 비듬을 유발하거나 심한 경우엔 탈모까지 유발할 수 있으니 꼭 손톱 말고 손가락으로 적당한 강도로 마사지해주셔야 합니다.
나에게 맞는 샴푸 사용
사람마다 피부의 습성이 달라 유독 유분기가 많거나 건조한 경우가 있습니다. 두피도 우리의 피부이기 때문에 유수분을 조절하고 신경써주지 않는다면 탈모로 이어질 수 있습니다.또한 일반적으로 마트에서 구매가 가능한 샴푸에는 설페이트와 같은 성분이 들어가 있어 모발이 약해져 있는 분들에게는 너무 강력할 수 있습니다. 를 사용하는것이 머리카락이 직접 나는 데 도움이 되지는 않지만 예방하고 관리하는데 도움이 될 수 있습니다.
약산성 샴푸를 사용하시기 바랍니다.
일반적으로 세정력이 강한 샴푸는 알칼리성인 경우가 많습니다.이것은 두피를 지나치게 민감하고 건조하게 만듭니다.두피의 유수분 밸런스와 자외선으로 지친 두피와 모발을 보호하기 위해 약산성 샴푸 사용을 권장합니다.손상모발일수록 자극이 적기 때문에 펌이나 염색모발을 할 경우에 약산성 샴푸를 사용하여 오랫동안 건강하게 유지해주셔야 합니다.
젖은 상태로 고데기 하기
아침에 주로 여성분들은 출근하시기 전에 머리를 말리시고 고데기를 하십니다.그런데 간혹 늦잠을 잤다던지 약간 출근시간에 늦으면 고데기를 안 할 수도 없고그래서 아마 한 번쯤은 모발이 젖은 상태로 고데기를 해보신 적이 있을 겁니다.젖은 상태로 고데기를 하다가 치익 이러한 소리를 들어 보셨을 텐데요.머리카락의 큐티클이 손상되는 소리입니다.나중에 가면 머리끝이 두 개로 갈라지는 스플릿 엔드 현상도 생기게 된답니다.
필수 영양소 섭취
모발은 단백질로 이루어져 있습니다. 모발이 건강하게 자라고 유지하기 위해서는 단백질 섭취가 필수적입니다. 닭고기, 살코기, 콩, 생선을 잘 섭취하고, 견과류, 채소, 과일을 골고루 섭취하는 게 좋습니다.달걀과 콩에는 비오틴 성분이 있습니다. 비오틴은 머리카락의 성장에 중요한 영양소이므로, 자주 섭취하는 것이 좋습니다.오메가 3 지방산, 비타민B 등 다양한 비타민이 함유된 보충제를 같이 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
두피 마사지
두피의 자극, 순환 및 산소 공급이 건강하고 활기차고 건강한 모발 성장을 도와줍니다. 샴푸시 두피 마사지기를 이용하여 두피를 마사지하는 습관, 정수리와 헤어라인을 지압하여 마사지하는 방법도 있습니다. 그리고 빗질을 할 때 정수리와 반대방향으로 빗질을 하여 평소 하는 가르마나 빗는 방향과 다르게 빗질을 하는 것도 도움이 됩니다. 헤드스탠드와 거꾸로 된 요가 자세가 이 자극을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
보통 세정력이 강한 샴푸들은 알카리성을 띄는 경우가 많습니다. 그러면 두피가 과도하게 예민해지고 건조해 지게 됩니다. 두피의 유수분 밸런스와 자외선으로 지친 두피와 모발을 보호하기 위해서는 약산성 샴푸를 쓰는 것이 좋습니다. 손상된 모발일수록 약산성 샴푸를 사용해야만 자극이 적어 펌을 한머리나 염색을 했을 경우에 건강하게 오래 유지됩니다.헤어 마스크 제품은 에탄올, SD 알코올, 프로필 알코올 또는 이소프로필 알코올과 같은 건조 알코올이 없는 제품을 선택해야합니다. 가수분해된 귀리 단백질과 세틸 또는 세타릴과 같은 지방 알코올을 함유한 헤어 마스크 볼륨 제품이 좋습니다. 또한 인조 실리콘이 함유된 제품은 머리카락을 무겁게 만들기 때문에 피해야 합니다.