면역력을 높이는 11가지 방법: 건강한 삶을 위한 필수 가이드!

면역력을 높이는 11가지 방법 총정리 면역력을 높이는 11가지 방법 총정리: 비타민D, 환경 관리, 만성질환 관리 등 다양한 전략으로 면역력을 강화하세요. 1. 비타민D 섭취 혹은 햇볕에 노출하기 비타민D는 면역력을 높이는 데 있어 필수적인 역할을 합니다. 연구에 따르면, 비타민D 수치가 낮은 사람은 감염에 더 취약한 경향이 있습니다. 이는 T 세포의 활성화가 둔화되어 면역 반응이 약해지기 때문입니다. 비타민D는 … Read more