면역력을 높이는 11가지 방법 총정리! 효과적인 팁 대공개

면역력을 높이는 방법 11가지 총정리 면역력은 우리의 몸을 방어하는 핵심적인 힘입니다. 면역력이 떨어지면 각종 바이러스에 감염되기 쉬운데, 특히 일교차가 큰 가을과 초겨울에는 체온이 낮아지기 쉬워 면역 기능이 저하되는 경향이 있습니다. 그럼, 면역력을 효과적으로 높이는 방법 11가지를 자세히 살펴보겠습니다. 1. 비타민 D 섭취 혹은 햇볕에 노출하기 비타민 D는 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다. 햇빛을 통해 자연스럽게 … Read more