무릎통증 원인과 무릎관절에 좋은 운동 추천 운동을 너무나 무리하게 했더니 약 3년전에 무릎에 통증이 지속됐고결국 입원까지하고 연골이 찢어졌고 무릎에 물이차는 사태가 일어났습니다.수술을해라고했지만 아직 젊어서 수술은하지않고 무릎에 물만뺏는데괜찮다가 갑자기 또 다시 아파지기시작해서 알아보는 무릎고나절에 좋은 운동입니다.무릎 강화 운동에 어떤게 있는지 한번 알려드리겠습니다.일단 어떤운동이든 하기전 스트레칭이 아주 중요합니다. ✅ 백내장수술 👈클릭 무릎 스쿼트 운동 관절염에 좋은 운동 … Read more
자궁근종 7가지 증상 자궁내막증 3가지 증상 생리통은 생리 주기마다 반복되는 통증을 말하며 가임이 여성의 50%에서 나타나는 매우 흔한 증상입니다. 많은 여성은 특히 10대일 때 생리 때문에 고통을 겪습니다. 자궁내막증이나 자궁섬유종을 비롯한 자궁 내 비암종양과 연관되는 경우도 있는데, 대부분의 경우 생리통이 심각한 문제를 나타내지 않습니다.월경통증은 일차성(원발성) 생리통과 이차성(속발성) 생리통으로 나눌 수 있습니다.원발성 생리통(primary dysmenorrhe은 여성이 규칙적으로 … Read more
무릎연골손상 가볍게 넘겨선 안돼 나이를 점점 먹어갈수록 무릎관절 건강의 중요성을 새삼 깨닳게 됩니다. 그 중에서도 무릎 연골은 어른들이 기름칠을 해주시기 바랍니다야한다고 말하기도 할 정도로 오랜기간 관리없이 무리하게 사용했을경우에 손상이 가고 파열이 되기도 합니다. ✅ 목감기 빨리낫는법 👈클릭 무릎 연골 손상 예방 무릎연골은 일상생활에서 계속 사용할 수밖에 없기 때문에 과도한 충격을 얼마나 줄일 수 있느냐가 예방의 … Read more
목디스크에 좋은 운동 나만 알고 싶지만 공개해볼게요 디스크 질환과 관련된 신체의 가장 흔한 위치는 목과 허리입니다. 이 부분은 일상생활에서 가장 많이 움직이는 부분이기도 합니다. 생활하는데 갑자기 목이 뻐근하거나 갑자기 움직이기 어려운 증상을 겪으신 분들이 더러 있을거라고 생각됩니다. 최근은 목디스크라는 질환이 남녀노소 나이를 불문하고 많이들 겪고 있는 것으로 보이는데요. 현대인들은 다양한스마트 기기를 사용하고 있으며, 그 사용이 … Read more
목감기 빨리 낫는 법 5가지 알아보기 환절기가 된 것을 인지하기도 허약체질들은 몸이 먼저 여러 가지 증상을 보여주면서 관리를 하도록 사인을 보냅니다.코감기 목감기 빨리 낫는 법은 몸이 으슬으슬하거나 코가 맹맹하게 느껴지는 초기감기 증상을 얼마나 빨리 알아차리고 스스로의 몸을 잘 챙겨주느냐에 달려 있습니다.이번 포스팅 에서는 예민한 체질인 사람으로서 코감기 목감기 어느 쪽이든 빨리 나을 수 있는 노하우를 … Read more
자궁선근증에 좋은 음식 및 자궁선근증 치료 자궁절제가 싫다면?우리나라의 경우, 대부분 양성종양(자궁근종이나 자궁선근증)이 몸에 생겼을 때, 적출술이나 복강경시술을 통하여 질환부위를 잘라내거나 드러내게 되는데요.대한민국의 자궁적출율은 OECD 국가 중 1위(2010년 기준)를 차지할 정도니얼마나 많은 분들이 자궁 적출 시술을 받고 있는 지 알 수 있습니다.대부분 자궁적출술을 권유받는 이유는임신 계획이 없으면 불필요한 기관이며, 자궁을 드러내기때문에 어떠한 자궁 질환이 생기지 않기 … Read more
면역력을 높이는 방법 11가지 총정리 면역력은 우리의 몸을 방어하는 힘으로써 면역력이 떨어지면 각종 바이러스에 감염이 되기 쉬운 상태가 되는데요.일교차가 큰 가을, 초겨울에는 체온이 떨어지기 쉬운데요. 체온이 낮아지게 되면 몸의 기능과 면역력도 함께 떨어지게 됩니다.반면, 체온이 1도 오르게 되면 면역력은 56배가 증가한다고 합니다. 원래 우리 몸은 뇌의 시상하부를 통하여 체온을 적절하게 조절하는데, 일교차가 큰 환절기에는 체온조절 … Read more
정기적인 자궁 검진으로 자궁근종 조심하세요 자궁근종에 대한 비수술적 약물치료는 임신을 할 때, 당장 수술을 할 수 없는 상황 등에 적용되는데 그 효과가 일시적이고 약물로 인한 부작용이 발생할 수 있습니다.수술은 자궁근종절제술, 자궁적출술 등이 있는데 대표적인 자궁근종절제술은 자궁동맥색전술, 고주파 자궁근종용해술, 하이프 수술 등이 있습니다.자궁근종 진단 아래 치료를 하는 의사는 기본적으로 4가지의 업무상 주의의무를 준수해야 합니다. ✅ 자궁선근증 … Read more
면역력 높이는 방법 및 면역 강화에 좋은 음식 얼마 전 구내염에 걸리고 면역력이 떨어져서 그런 거라는 이야기를 듣고 면역력에 큰 관심을 가지게 되었습니다.면역력에 좋다는 음식을 챙겨 먹어보려고 면역력에 좋은 음식을 알아보았는데요.어차피 먹는 음식을 면역력에 좋은 음식 위주로 챙겨 드신다면 면역력 향상에 많은 도움을 받을 수 있을 것이라고 생각됩니다. ✅ 백내장수술후 주의사항 👈클릭 구기자 10가지 눈에 … Read more
자궁근종 증상 있으면 꼭 수술해야 하나요 자궁근종은 자궁에서 근육세포가 과증식해서 생기는 양성종양이며, 성인 여성의 절반 가량이 경험할 정도로 흔한 자궁혹입니다.자궁근종의 대표적인 증상은 생리통, 골반통, 허리통증, 하복부 통증 등이며, 생리과다나 생리양 증가, 부정출혈이 동반되기도 합니다. 과다월경으로 인한 빈혈, 변비, 소화장애 등도 흔하게 나타납니다. 수술 과정에서 대량 출혈로 인한 심정지, 방광이나 요관 등을 손상해 절박뇨나 상치골 통증 … Read more
