당근 효능 부작용 요리 칼로리 및 주스 만들기 참고
당근 효능 부작용 요리 칼로리 및 주스 만들기 참고 당근은 3월5월 사이 파종해 7월 중순11월 중순까지 수확 시기라고 합니다. 제철 시기는 9월11월이고요. 원산지는 아프가니스탄으로 34kcal (100라고 합니다. 대표적인 당근효능으로는 눈 건강일 텐데요. 당근은 비타민 A의 함유량이 많아 시력 보호에 좋은 식품이라고 합니다. 특히 안구건조증과 야맹증을 개선하며 녹내장/황반변성/노인성 백내장과 같은 눈 질환을 예방하는 효능이 있다고 합니다. … Read more