수영레슨 가격 | 레슨비 | 비용 | 난이도 후기 | 수영 준비물 | 수영 평균 강습 비용 | 수영 개인과 그룹 차이 | 강습반의 종류는?

수영레슨 가격 | 레슨비 | 비용 | 난이도 후기 | 수영 준비물 | 수영 평균 강습 비용 | 수영 개인과 그룹 차이 | 강습반의 종류는?

오늘은 수영레슨 가격에 대하여 글을 작성해보려고 합니다. 뭔가 새로운걸 배운다는 게 참 설레이는 일인것 같습니다.  수영을 처음 배울때 설레었던 기억이 문득 납니다. 여러분도 그 설레임을 가지고 수영장으로 가보시길 권합니다.

수영 레슨비는?

개인 수영장이 조금 더 비싸지만 개인수영장과 구나 동에서 운영하는 수영장이  가격차이는 크지 않은거 같습니다.  개인수영장은 저희 동네는 헬스를 같이 할 수 있도록  수영과 헬스를 세트로 가격을 맞추어 구나 동의 수영장보다 조금 더 가격이 비쌉니다.  구체적인 가격은 근처의 체육센터를 찾아보시면 나올겁니다. 

수영 난이도 후기는?

다음으로 수영의 난이도는 초등학생때 잠시 수영장을 다녔습니다. 하지만 성인이 되고는 수영이라곤 한번도 해본적이 없었습니다. 그런데 어릴 때 했던 기억이 있어서 그런지 자유형은 기억이 났고 호흡 정도는 할 수 있었어요. 그정도의 상태에서 제가 좀 빨리 배우고 싶어서 개인적으로 동영상도 많이보고 혼자 연습도 해보면서 초급반을 좀 빨리 벗어나려고 노력하여 한달정도 후에는 중급반에서 수영을 했습니다.

일반적으로 수영 자체가 처음이라면  호흡부터 자유형까지 초급반에서 시간이 좀 걸릴 수 있습니다.  운동 신경이 있다면 그리고 매일 다닌다면 진도가 좀 빠른 곳은 평형까지도 초급반에서 알려주기 때문에  운동에 자신이있다면 한달이면 충분하고 

운동 신경에 따라 두달에서 세달정도면 초급반에서 중급반으로 가실 수 있을겁니다. 수영의 시작은 중급반부터이니 초급반에서 선생님께 많은 어필을 통해 인정받고 많이 배울 수 있으면 좋습니다.  그리고팁을 드리자면 수영이 보통 50분수업에 10분정도 자유수영을 할 수 있는 시간이 있습니다. 그 시간에 수업 복습은 물론이고 

펠프스 등 선수 영상을보면서 연구한 것들을 실제로 해보려고 노력했습니다. 그 10분의 시간이 모여서 나중에는 따라올수 없는 차이를 만듭니다. 

수영 준비물은?

수영 강습에 필수 준비물은 수영복, 수영모, 수경(물안경) 총 3개입니다. 수영복은  초보의 경우 5부 수영복을 선호하는편입니다. 2부, 3부 수영복은 수영을 하다보면 말려 올라가서 불편한 경우가 많습니다.

수영모는  겉과 안 모두 실리콘 재질의 수영모는 방수가 잘 되지만, 머리의 열 방출이 잘되지 않을 수도 있습니다. 메시 재질의 수영모는 열 방출이 잘 되어 시원하지만 소독된 수영장 물이 계속 머리카락과 접촉하여 머리카락이 금방 상할 수도있습니다.

수경은 렌즈에 따라 미러 렌즈와 일반 렌즈, 고무패킹 여부에 따라 패킹과 논패킹으로 나뉩니다. 미러 렌즈는 선글라스처럼 밖의 시선을 차단하지만 시야가 어두울 수 있습니다. 일반 렌즈는 밖의 시선을 차단할 수 없지만 시야가 밝습니다. 패킹은 고무로 마감되어 눈에 물이 들어오는 것이 두려운 초보자에게 적합합니다.

수영 강습 비용은?

숨고 내에서 거래되는 수영강습 평균비용은  시간당 35,000원입니다. 개인강습, 그룹강습 등의 강습 형태나 어린이 수영, 성인 수영과 같은 프로그램에 따라 수영 강습 비용이 달라집니다. 수영은 남녀노소 체격 제한 없이 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 생활 운동으로 적합합니다.

수영 효과는?

수영은 건강에 많은 도움이 되는 운동으로, 다방면에서 좋은 활동입니다. 수영 강습을 통해 아래와 같은 효과를 볼 수 있습니다.

다양한 신체 운동 효과가 있습니다.  수영은 전신 운동입니다. 몸 전체를 골고루 움직여서 신체를 효율적으로 사용합니다. 수영은 부력을 이용하기에 허리, 관절에 무리가 없어 관절염이 있거나 노화로 뼈가 약해진 사람도 무리 없이 강도 높은 운동 효과를 볼 수 있습니다.

심폐 기능 향상은  수영은 물의 저항력을 이용한 운동으로, 전신을 사용하여 앞으로 나아가기 때문에 심폐 기관의 지구력향상과 호흡기, 순환기 계통의 건강에 도움이 됩니다. 심장, 폐, 호흡기, 순환기를 발달시켜 신체를 튼튼하게 합니다. 물이 주는 진정 효과가 있습니다. 

우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있고, 태아 때부터 양수에서 생활했기 때문에 물과 친밀도가 높습니다. 우리의 잠재의식 속에는 물을 긍정적으로 평가하는 시각이 형성되어 있습니다. 연구에 의하면 물에 인접하기만 해도 일종의 명상 효과가 있어 물에 들어가 있기만 해도 스트레스 저하 및 정신 건강에 긍정적인 효과를 줍니다.

수영강습 평균 기간은?

수영 강습 기간은 횟수와 프로그램에 따라 달라지는데 최소 4주 이상이 소요됩니다. 수영 강습은 자유형, 배영, 평영, 접영 순서로 진행됩니다. 그 후 강습 커리큘럼에 따라 오리발, 다이빙 등이 추가되기도 합니다. 수영은 남녀노소 체격 제한없이 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 생활 운동으로 적합합니다.

초보자 수영복과 수경은?

많은 초보자분들이 수영용품에 대해서 모르는 상태로 수영복, 수경을 구매합니다. 그리고나서 수영장에 와서 당황하는경우가 많습니다. 초보자분들은 대부분 검정색 수경, 검정색 수영복을 많이 구매하는데, 수영장에 와보면 대부분 중급 이상되신 숙련자분들은 화려한 패턴의 수영복을 입기 때문입니다. 그러다보니 ‘나만 이상하네? 나만 촌스럽네?’라고 느껴서 싹 다 재구매하는 경우가 종종 있습니다. 그래서 초보자분들이 입어도 촌스럽지 않고, 좋은 품질을 자랑하는 수영복, 수영모, 수경 브랜드를 추천드립니다.

수영 개인과 그룹의 차이는?

그룹 수영 강습은 강습생이 많아 개인별 코칭이 어렵습니다. 고급반 이상의 경우 강사의 코칭을 잘 이해하고 소화할 수있으나 초급, 중급반의 경우 상황이 달라집니다. 개인 수영 강습은 강습생의 실력에 따라 맞춤형으로 진행됩니다. 자세교정이 가능하고, 집중적인 강습을 통해 단기간에 실력을 향상시킬 수 있습니다.

수영 개인수업 장점은?

개인 강습이다보니 모르는점을 물어보는것이 편하고, 자세 교정도 빠릅니다.  몸을 어떻게 쓰는지를 알려주시기 때문에이해가 빨리됩니다. (단지 몸이 안따라줄뿐) 몸이 안따라주는데도 잘 이해해주시고 매번 같은 설명을 친절하게 잘 해주십니다. (옆에 다른강사님은 막 화내면서 하심) 우리가 체력이 딸려서 막 힘들어하면, 체력을 충전시킬 유머를 잘 생각해내주십니다. 

수영강습의 종류는?

강습의 종류 또한 수영장마다 구성되어있는 것이 많지만, 강사 1:강습자 10 이상 다수로 단체 강습이 많으며, 1:5~8의그룹 강습, 1:1의 개인강습을 진행하는 경우도 많습니다. 단체 강습은 다수의 많은 사람들과 강습하는 것이기 때문에 강사도 많이 지치고 그만큼 강습자에게 할애되는 시간이 적어 그룹수업을 진행하시는 분들보다 만족도가 조금 떨어집니다. 그룹레슨의 경우 단체 강습을 받으시는 분들 중 개인 레슨이 부담스럽거나, 직장동료, 가족, 친구와 그룹을 만들어 취미로 운동을 즐기시는 분들의 참여도가 높고, 수영을 좀 더 탄탄하게 배우고자 하는 분들에게 적합합니다. 마지막으로 1:1 개인강습의 경우 만족도는 상당히 높지만 그것과 비례하여 강습비도 높습니다. 물을 많이 무서워해서 개인적으로 케어가필요하거나, 전문선수를 준비하고 단시간에 수영을 배워야 하는 시험 준비생들이 선호하는 수영강습법이며, 요즘은 프라이빗한 수영을 즐기고자 하는 분들도 즐겨 수강하시기도 합니다.

강습반의 종류는?

수영장을 처음 방문하면 등록을 도와주는 직원이 안내 팸플릿을 건네주며 시간과 금액, 어떤 반이 있는지 안내를 해줍니다. 보통 일반 센터의 경우 어린이반, 실버반, 주부반, 일반강습, 직장인반으로 구성되어있고, 여성전용센터나 어린이 전용수영장의 경우 수영장의 쓰임에 맞게 구성요소가 조금씩 바뀌게 됩니다. 

어린이반은 보통 유치원~초등생이 등록할 수 있으며 일반센터기준 배정이 그렇게 많이 있지는 않습니다. 과거에는 어린이 수영장이 없어 일반센터에서 모두 수용하여 가르치느라 어린이들의 이용수가 많았지만 요즘은 어린이 수영장이 워낙보편화되어있어 일반센터의 경우 특정 지어 반을 많이 개설하지는 않고 있는 추세입니다.

혹시 자녀의 수영계획때문에 알아보고 계시다면 근처 어린이 수영장을 알아보시는 것을 추천드립니다.  실버반은 고령자들을 위한 프로그램으로 많이 개설이 되고있는데, 강도 높은 수영보다는 아쿠아로빅 정도 수준의 강습을 하는 것 같습니다. 간혹 무릎 수술이나 몸이 불편하신 분들도 몇 차례 수강하시는 것 같았습니다. 주부반은 말 그대로 오전 시간에 꽃! 실버반과 주부반은 같은 오전 시간에 많이 개설이 되며 30~50대 여성분들이 많이 참여하고 계십니다.

직장인반은 직장인들이 참여할수 있는 새벽시간이나, 늦은 오후 시간에 많이 개설되며 실제로 운동을 하고자 하는데 시간이 안 맞는 분들이 많이 수강하십니다. 보통 주부반보다는 인원이 한산한 편이라 주부반을 들어야 하는 분들도 똑똑한선택을 하시는 경우도 종종 있습니다.

수영장의 지역특성과 운영진의 센스 있는 강좌 개설은 수영장마다 각각 많이 다릅니다. 가장 보편적인 종류로만 구성하여 알려드린 점 참고 부탁드립니다.

이상 수영레슨 가격에 대하여 글을 작성해보았습니다. 수영장마다 3가지 레벨로 구성이 되어있기도 하고, 수영장의 규모가 큰 경우 4~6가지로 세분화되어 레슨이 진행되는 경우가 많이 있습니다. 나눠지는 레벨의 진도 상황이나 다른 점이 수영장마다 분명 있기 때문에 레슨 등록 전 세심한 상담은 꼭 하고 신청하시기 바랍니다.  긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

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