숨고 퍼스널 트레이닝 (pt) 가격 | 비용 | 견적 | 수수료 | 후기 2023 | 퍼스널 트레이닝 필요한 이유는?
오늘은 숨고 퍼스널 트레이닝 (pt) 가격 | 비용 | 견적 | 수수료 | 후기 2023에 대하여 글을 작성해보려고 합니다. 꾸준히운동하기’는 새로운 한 해가 시작될 때마다 새해 결심 중 수위에 오르는 항목입니다. 하지만 강한 의지의 소유자가 아니고서는 작심삼일이 되기 십상입니다. 이에 주목을 끌고 있는 것이 흔히 ‘피티’라 부르는 ‘퍼스널 트레이닝’ 입니다. 퍼스널 트레이닝은(Personal Training, P.T.)은 ‘일대일 맞춤운동’으로 전문 트레이너가 강습생에게 1대 1로 운동 방법을 가르쳐 주고 건강관리를 책임지는 프로그램을 가리키는데 이번글로 더 자세한 정보 알아보시기 바랍니다.
목차
PT란?
PT를 정의하자면 다음과 같습니다. 개인트레이닝을 의미 하여 개인트레이닝이란 개인의 특성을 고려해서 트레이닝 프로그램을 구상하여 적용시키는 일련의 과정을 뜻하며 모두 같은 사람 처럼 보일 지 모르지만 각자의 생활환경과 체형적인 부분이 세밀하게 다르기 때문에 그런 부분들을 반영하여 운동을 성공적으로 진행할 수 있도록 돕는 서비스를 말합니다.
퍼스널트레이닝이란?
퍼스널 트레이너란 체육관에 소속 혹은 개인 사업자의 신분으로 운동을 전문적으로 배우기를 원하는 회원 혹은 고객에게1:1 또는 1:다수로 트레이닝 방법들을 교수하는 것을 직업으로 삼는 사람을 의미합니다.
그러나 물리치료사나 재활치료사와 달리 퍼스널 트레이너라고 하는 것에는 아무런 자격 제한이 거의 없기에 능력적으로전혀 자격이 없는 무자격자들이 퍼스널 트레이너라고 해도 제지할 방법이 전혀 없습니다. 심지어 그 사람이 성폭행 전과가 있는 성범죄 전과자라고 해도 경찰조회의무가 없는 직종이기에 얼마든지 퍼스널 트레이너가 될 수 있습니다.
퍼스널트레이닝은 필요한 이유는?
기존의 전반적인 운동법과 기구 사용법 등의 일반적인 트레이닝과 비교하여 퍼스널트레이닝은 개개인의 목표와 특성에맞는 구체적인 운동 프로그램을 제시하기 때문입니다.
이는 단순히 운동을 통한 건강 향상 및 개인이 원하는 몸을 만드는 것 이상의 도움을 줍니다.
바쁜 시간과 스케줄에 쫓기는 현대인들은 일정한 시간에 정해진 스케줄대로 운동을 병행하기가 쉽지 않을 뿐더러, 개인지도(퍼스널트레이닝)를 하게 되면 흔히 느끼는 한계와 극복 의지의 동기부여가 즉각적으로 가능하여 더욱 빠른 시일 내에 원하는 목표에 도달이 가능 합니다
숨고 퍼스널 트레이닝 비용은?
퍼스널트레이닝은 시간당 비용이 달라집니다. 숨고 내에서 거래되는 퍼스널트레이닝의 평균 비용은 시간당 48,000원입니다. 주 2회 1시간 강의를 요청하시면 한 달에 총 8시간을 수강하여, 384,000원의 수강료가 책정됩니다. 예상 견적은 숨고에서 고수가 책정하는 견적 데이터를 기반으로 산출되었습니다. 고객님의 서비스 조건과 상황에 따라 상담 시 금액이 달라질 수 있습니다.
퍼스널 트레이닝 비용이 다른 이유는?
퍼스널트레이닝은 목적에 따라 운동 방법과 강도가 달라집니다. 근육량을 늘리고 싶은 분들은 무산소 근력 운동 중심으로 퍼스널트레이닝을 진행합니다. 유연성 늘리기, 체형 만들기가 목표인 분들은 유산소 운동과 스트레칭 위주의 수업을받을 수 있습니다. 다이어트 운동이나 재활을 위한 퍼스널트레이닝, 전공자를 위한 개인 맞춤형 PT도 가능합니다
수업 형태에 따라 달라질 수 있습니다. 숨고에는 다양한 형태의 헬스 PT가 있습니다. 헬스 PT 가격은 수업 형태에 따라달라집니다. 일대일 개인 PT는 가격이 가장 높지만, 내게 꼭 맞는 맞춤형 트레이닝을 받을 수 있습니다. 운동 효과가 높고, 스케줄 조절이 유연하다는 장점도 있습니다. 그룹 피티는 상대적으로 가격이 저렴하고, 다른 사람들과 함께 운동함으로써 동기부여가 잘 된다는 장점이 있습니다. 최근에는 방문피티, 출장피티 등 방문 홈트레이닝(방문 홈트)의 인기가 높습니다. 홈트는 고수님이 직접 고객의 집에서 PT를 진행하는 방식인데, 안전하고 익숙한 공간에서 퍼스널트레이닝을 받을 수 있는 것이 장점입니다.
숨고의 퍼스널트레이닝 요청자는 한 시간씩 주 2회 수업을 가장 선호합니다. 빠른 체중 감량이나 강도 높은 근력 훈련을원하신다면 담당 트레이너와 조율해 헬스장에 더 자주 방문해보시기 바랍니다.
숨고 퍼스널트레이닝 후기는?
“ 다이어트도 하면서 근육량도 늘리고 싶어서 피티를 시작했는데, 몸 상태에 맞게 수업을 진행해주셨어요. 어깨 통증도심했는데 트레이너 고수님이랑 운동하면서 통증이 싹 없어졌어요!! 통증 완화를 위한 마사지도 해주시고 또 혼자 할 수있는 스트레칭도 알려주셨어요. 운동이 처음이라 걱정이 많았는데 정말 만족합니다.” 후기가 있습니다.
퍼스널트레이닝 효과는?
두 트레이너 모두 “개인마다 다르겠지만 최소 3~6개월은 받아야 한다”고 답합니다. 조금씩이라도 운동을 하던 이는 3개월 만에 익히는 경우가 있지만, 평소 운동을 하지 않던 이들은 기본적인 운동방법을 제대로 익히는 데만 최소 6개월 정도 걸린다고 합니다. 운동 빈도와 시간은 ‘일주일에 3회, 1회 당 1시간의 P.T.와 앞뒤로 30~40분 간의 개인 유산소 운동’이 적당합니다.
그런데 두 트레이너 모두 강조하는 것이 있습니다. 구체적이고 명확한 목표를 설정’하고 P.T.를 시작하라는 것입니다. 그래야 그에 맞는 운동을 통해 더욱 빠른 기간 내 높은 효과를 얻을 수 있기 때문입니다.
그룹pt의 경우는?
사실 PT는 단어의 경우 Personal Training(퍼스널 트레이닝)인데, 어떻게 그룹이 앞에 들어갈 수가 있는지 이해가 잘되지 않습니다. 보통은 Group eXercising이라고 합니다. 그런데 GX는 헬스장에서 보통 패키지로 판매하는 요가나 필라테스와 같은 프로그램들을 GX라고 부르기 때문에 별도로 그룹PT라고 명칭을 지었나 봅니다. 2~3명이서 하는 운동이라면 그래도 괜찮지만, 5명이 넘어가는 그룹PT의 경우에는 웬만하면 지양하실 것을 권장합니다. 한 번에 관리해야 할 회원이 많아질수록 자신에게 집중할 수 있는 기회가 떨어집니다
이상 숨고 퍼스널 트레이닝 (pt) 가격 | 비용 | 견적 | 수수료 | 후기 2023에 대하여 글을 작성해보았습니다 . 숨고에서 다양한 트레이너 선생님들의스펙 보시고 본인에게 잘 맞을 것 같은 분 고르셔서 적당한 견적과 함께 트레이닝 받아보시기바랍니다.
관련 FAQ 자주하는 질문
그룹pt의 경우는?
사실 PT는 단어의 경우 Personal Training(퍼스널 트레이닝)인데, 어떻게 그룹이 앞에 들어갈 수가 있는지 이해가 잘되지 않습니다. 보통은 Group eXercising이라고 합니다. 그런데 GX는 헬스장에서 보통 패키지로 판매하는 요가나 필라테스와 같은 프로그램들을 GX라고 부르기 때문에 별도로 그룹PT라고 명칭을 지었나 봅니다. 2~3명이서 하는 운동이라면 그래도 괜찮지만, 5명이 넘어가는 그룹PT의 경우에는 웬만하면 지양하실 것을 권장합니다. 한 번에 관리해야 할 회원이 많아질수록 자신에게 집중할 수 있는 기회가 떨어집니다
퍼스널트레이닝 효과는?
두 트레이너 모두 “개인마다 다르겠지만 최소 3~6개월은 받아야 한다”고 답합니다. 조금씩이라도 운동을 하던 이는 3개월 만에 익히는 경우가 있지만, 평소 운동을 하지 않던 이들은 기본적인 운동방법을 제대로 익히는 데만 최소 6개월 정도 걸린다고 합니다. 운동 빈도와 시간은 ‘일주일에 3회, 1회 당 1시간의 P.T.와 앞뒤로 30~40분 간의 개인 유산소 운동’이 적당합니다.
숨고 퍼스널트레이닝 후기는?
“ 다이어트도 하면서 근육량도 늘리고 싶어서 피티를 시작했는데, 몸 상태에 맞게 수업을 진행해주셨어요. 어깨 통증도심했는데 트레이너 고수님이랑 운동하면서 통증이 싹 없어졌어요!! 통증 완화를 위한 마사지도 해주시고 또 혼자 할 수있는 스트레칭도 알려주셨어요. 운동이 처음이라 걱정이 많았는데 정말 만족합니다.” 후기가 있습니다.